人気ブログランキング |
> 以前の記事
2019年 08月
2019年 07月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 07月
2011年 04月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 03月
2010年 01月
2009年 11月
2009年 07月
2009年 05月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 05月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
<   2015年 07月 ( 1 )   > この月の画像一覧
タバコラム62.禁煙の日にひとこと(44)~禁煙後太ったけれど・・・~

 タバコラム62.禁煙の日にひとこと(44) ~禁煙後太ったけれど・・・~

 私は広島西医療センター初期臨床研修2年目の土井と申します。

d0128520_14484619.jpg 19歳から35歳までの約17年間喫煙しておりました。  ちなみに現在 39歳独身です。

 話せば長いので詳細は省略させていただきますが、2度目の大学生活はストレスの連続の日々でした。そんな生活の中、タバコは身体のストレスを和らげる特効薬でした。今までに何回となく禁煙を試みて参りましたが、毎回ニコチン中毒というラスボス(注:ゲーム用語で最後の一番難しい対戦相手、ラストボスの略語)の前に屈しておりました。ところが・・・

 ある年の秋にタバコの大幅な(?)値上げがあったのですが軽い気持ちで禁煙をスタート。 当時ソフトテニスを毎日しておりましたが、禁煙3日目くらいから練習中ボールが歪んでみえました。禁断症状(ニコチン離脱症状)なのでしょうか?ニコチン恐るべしです。

 禁煙後数ヶ月くらいまでは忍耐でしたが、その後禁断症状も軽減。しかし、自分が再び喫煙している夢を何回か見ました。そして目覚めた時に『なんだ、夢か』とわかってほっ!としたものでした。

d0128520_14511287.jpg 禁煙によりご飯がおいしくなるとよく聞きますが私の場合は正直・・・わかりませんでした。

 ただ、太っていくスピードは明らかに増していました。心臓への負担が感じられるくらい太っていきました。最高80kgくらいまで太ってしまいました。 
d0128520_14551746.jpg
 しかし、今は禁煙も続けながら、食べ過ぎに気をつけながら20kgの減量に成功し、喫煙していた時よりもはるかに体調良く、臨床研修をがんばっているところです。(写真は現在の私です)
           (禁煙促進チーム:初期臨床研修医 土井 勉)

 ***************************

 軽い気持ちで禁煙をスタート、とありますが、この『軽い気持ち』というのが禁煙成功のキーワードです。できるだけ自分が禁煙していることを意識しないこと、タバコからいかに気をそらせるか、タバコをいかに日常生活から消し去ることができるか、ここが禁煙成功のカギだと私は思います。
 土井先生からも喫煙している人たちに、ぜひ、軽い気持ちで禁煙してみませんか!!と呼びかけて。
           (立山 義朗)
by hiro-nishi-mc | 2015-07-28 15:37 | タバコラム
   
> 最新の記事
> 検索
> 画像一覧