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タバコラム88.禁煙の日にひとこと(70)~禁煙本の決定版が出ました!~


 タバコラム88.禁煙の日にひとこと(70)
   ~禁煙本の決定版が出ました!~


 禁煙センセイこと、岡山済生会病院呼吸器専門の川井治之先生による、 「頑張らずにスッパリやめられる禁煙」というタイトルの本が、20177月に出版されました。


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 ニコチン依存症について、なぜタバコがやめられないのか?、なぜやめていたのに再び吸い始めるのか?などといった疑問に、快楽物質であるドーパミン、気分調整物質であるセロトニンの薬理作用を説明しつつ、実に明解な解答が書かれています。 では、どうすれば、表題のように頑張らずにスッパリやめることができるのか?については、この本の中心テーマですが、3つの依存について、それぞれの依存に対する対処法が具体的、実践的に用意されていますのでぜひ本文をお読みください。

 ちなみに3つの依存とは、 「身体的依存」、「心理的依存」、「習慣的依存」のことです。

そして、認知的不協和というわかりにくい用語の解説もわかりやすく書かれています。
 一言で言えば、
頭でわかってはいるけど(本当はわかっていない?)、何やかやと理屈をこねて、喫煙行為についてあえて正しくとらえようとしないこととでも言えるかと思いますが、何とも落ち着かない、気持ち悪い状況を表した言葉です。


 医師や大学教授であっても、タバコを擁護することを平気で
公言することも認知的不協和に相当するかと思います。

 さらに、この本には、今流行りのマインドフルネスともからませて、タバコをやめると前頭前野領域が活性化して、自律的、自主的に人生を送ることができるようになり、考え方が極めてポジティブな人になれることが述べてあります。
 私の経験からいっても、まさしくその通りと思います。
 タバコをやめた人たちが、口をそろえて、タバコを止めて本当に良かったと言っているのもこのことに気づいたからだと思います。

 タバコをやめることがゴールではありません。
 タバコをやめることは、健康生活を始める第一歩、スタート地点に立つ!ということなのです。

 この本は、タバコをやめたいと考えている人はもちろんのこと、タバコは絶対にやめないと思っている人、タバコなんて自分に関係ないと思っている人、タバコをやめさせたいと思っている家族の人や医療関係者の人たち皆さんにぜひ読んでいただきたい一冊です。

       (
禁煙促進チーム 立山義朗)



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# by hiro-nishi-mc | 2017-07-19 23:28 | タバコラム
タバコラム87.禁煙の日にひとこと(69)~少しずつでも着実に進めていこう!受動喫煙対策~


 タバコラム
87.禁煙の日にひとこと(69)
  ~少しずつでも着実に進めていこう!受動喫煙対策~


  20176月の国会会期中に制定される予定であった、受動喫煙対策の法制化は見送られることになりましたが、今秋には制定されるはず、いえ、2020年の東京五輪開催に間に合わせるためには周知徹底期間を鑑みて、必ず制定しなければならないと思われます。


 さて、国の受動喫煙防止の法制化に先だって、広島県では広島県がん対策推進条例が20153月に公布され、その中の受動喫煙防止対策の2項目、すなわち、


1)屋内における受動喫煙の防止(施設管理者の受動喫煙防止対策を講じる義務)、

2)屋外における受動喫煙の防止(子どもの利用が想定される場所での喫煙防止および管理者の受動喫煙防止対策を講じる義務)


が、20164月から施行されています。

 一方、広島市では、広島平和記念公園内全面禁煙のための広島市ポイ捨て防止条例改正案が20169月に可決、来年の20184月より施行されることが決まっています。

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【写真は広島の平和記念公園】

この条例に従い、現在公園内に設置されている、灰皿や喫煙可能ブースが撤去されることになっています。

広島平和記念公園は『慰霊と世界平和を祈念するための聖地』として、たくさんの外国人観光客や修学旅行生が訪れることも配慮し、この条例改正が可決された意味は非常に大きいと思われます。

長崎の平和記念公園は以前から全面禁煙となっているようなので、これで広島もやっと長崎に追いついた形となりました。


 受動喫煙防止に関しては、広島県や広島市は第2次の健康増進計画の中に、H25年度(2013)H34年度(2022)の数値目標がいくつか具体的に掲げられています。


 成人喫煙率は、広島県が男25.9%22%以下、女 5.5%5%以下、広島市は男女合わせて15.8%10.8


 さらに、広島市は未成年喫煙率、男
4.2%0%、女 1.8%0%、妊娠中の喫煙率、3.4%→0%、日常生活での受動喫煙機会の減少において、行政機関 4.8%0%、医療機関 5.7%0%、飲食店 48.4%16.5%、職場 26.4%0%、家庭 17.1%6%となっています。


 世界標準の屋内完全禁煙化を国内でも徹底すると同時に、屋外も公園など子どもが多く集まる場所や、家庭においても、車内は特に健康被害が高まるので喫煙を法的に禁止している国もあると聞きます。次世代の子どもを守る観点からは、屋外や家庭内であっても、少しずつでも喫煙対策を講じていく必要があるでしょう。

           (禁煙促進チーム 立山義朗)


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# by hiro-nishi-mc | 2017-06-23 11:16 | タバコラム
タバコラム86.禁煙の日にひとこと(68)~2017年世界禁煙デーのスローガンは?~
 タバコラム86.禁煙の日にひとこと(68)
   ~2017年世界禁煙デーのスローガンは?~


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 毎年、5月31日は世界禁煙デーです。 
 さて、2017年の世界禁煙デーのスローガンは、
  『Tobacco ‐a threat to development』
 です。

 WHOのホームページの以下のサイトに公開されています。
 http://www.who.int/campaigns/no-tobacco-day/2017/event/en/

 日本語に訳すとすれば、 『タバコ‐成長(発展)の妨害者(脅威)』 とでも言いましょうか。
 日本禁煙学会からの解説によれば、タバコ産業が人々の健康と経済状態を悪化させ、すべての国々の持続的成長を妨げていること、そしてこのような世界的なタバコ災害を防ぐ活動を通じて、健康増進と成長を勝ち取るために、必要な政府と市民の取組を提起するという意味が込められているようです。

 今国会で、一部の有力な自民党議員が、厚生省の提示した受動喫煙防止のための最低ラインの規制案でさえ『厳しすぎる』として反対しているために、法案がなかなかまとまらない状況が続いています。
 国民の代表者たる、国会議員の立場でありながら、国民のいのちを守ることをなぜ第一に考えることができないのか、私どもからみると不思議で仕方がありません。
 ぜひ、良識ある国会議員の皆さんによる、良識ある決着になることを願ってやみません。

 日本禁煙学会からの詳細な解説は以下のサイトにありますので参考にしてください。
 http://www.jstc.or.jp/modules/information/index.php?content_id=108
             (禁煙促進チーム 立山義朗)

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# by hiro-nishi-mc | 2017-05-19 19:07 | タバコラム
タバコラム85.禁煙の日にひとこと(67)~禁煙推進ネットワーク27学会~

タバコラム85.禁煙の日にひとこと(67)
~禁煙推進ネットワーク
27学会~

日本癌学会、日本循環器学会、日本肺癌学会などタバコと関係の深い多くの疾患について、診療や研究をしている27の医学会が禁煙推進ネットワークを作っています。これらの学会の多くは禁煙宣言を発表しています。1例として日本循環器学会の禁煙宣言を紹介します。

日本循環器学会禁煙宣言

http://www.j-circ.or.jp/kinen/sengen/Japanese2013.pdf

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 そのほか、これらネットワークは禁煙の日(毎月22日)を定め、一般市民に対して医学的立場から禁煙の啓発活動を積極的に行っています。



私の所属している、日本病理学会は残念ながらこのネットワークには属していません。

病理学の研究対象は幅広く、がん、心筋梗塞、COPDなどタバコと密接に関係している多くの疾患(病気)も含まれます。

今からでも遅くないので、ぜひ、ネットワークに加わり、学会内の禁煙推進委員会を中心に、病理学的見地から

疾患の研究を進めると同時に、一般市民向けにも禁煙の啓発活動を行って欲しいと心から思い願っているところです。

これに関連して、この27学会に属していれば、日本禁煙医師歯科医師連盟が作成した、禁煙指導のe-learningプログラム (J-STOP)の受講が可能というメリットもあります。


実は、私も今年の3月までに受講を修了したところです(日本禁煙学会会員も受講可なので)。

https://www.j-stop.jp/

さて、本国会では、塩崎厚生労働大臣を筆頭に、2020年東京五輪に向けて、法的拘束力をもつ国際標準の禁煙対策が話し合われています。ここでは野田毅氏を代表とする自民党たばこ議員連盟などの強力な反禁煙活動により、例外事項をねじ込もうとされているところであり、本当に一般市民のいのちを守ることを考えている、医学会からは下記のように『屋内完全禁煙を!』という熱い要望が塩崎厚生労働大臣に提出されているところです。

これを機に国際社会に恥じない、受動喫煙防止のための法的規制が達成されることを切に願っています。

屋内を完全禁煙で禁煙推進27学会から

 http://www.asahi.com/articles/ASJD762DMJD7UBQU00Q.html

日本医学会連合126学会からの提言

https://www.jmedj.co.jp/journal/paper/detail.php?id=6434



(
禁煙促進チーム 立山義朗)


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# by hiro-nishi-mc | 2017-04-19 22:43 | タバコラム
タバコラム84.禁煙の日にひとこと(66)~第11回日本禁煙学会総会が京都で開催!~

 タバコラム84.禁煙の日にひとこと(66)
    ~第11回日本禁煙学会総会が京都で開催!~


 2017年11月4日‐5日、京都にて第11回日本禁煙学会総会が開催されます。

 テーマは 『禁煙で伸ばそう、健康寿命!』

(学会ホームページは http://www.atalacia.com/jstc/ )
d0128520_10204951.jpg 会長が高橋正行先生、副会長が栗岡成人先生と稲本 望先生、実行委員長が細川洋平先生。

 皆さんとは2016年10月30日の第10回日本禁煙学会開催中に行われた東京スモークフリーウォークでご一緒しました。

 【左の写真は学会ポスターです】
 【下の写真は禁煙推進に熱心な京都の皆さんと参加した東京スモークフリーウォーク出発前の一枚です】

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 細川先生は私と同じ病理医で、先日の2017年3月2日に当院で開催された、CPC100回記念特別講演会に講師としておいで頂きました。
 当院でのCPCは、私が病理医として入職した2005年から12年弱でなんとか100回に到達することができました。細川先生のお話の中で、当院の初期臨床研修医が2学年で3人から9人(2017年3月現在)にまで増えた理由の1つに、CPCを行っている常勤病理医がいることをあげておられました(自画自賛?)。

d0128520_10313366.jpg このたび細川先生は実行委員長として第11回日本禁煙学会を開催されます。
(右の写真は学会時の概要です。
 興味がお有りの方は学会HPをご覧下さい)

 学会の成功を願い、微力ながら応援するために私も京都への参加を予定しています。

      (禁煙促進チーム 立山義朗)
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# by hiro-nishi-mc | 2017-03-24 10:42 | タバコラム
   
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